Фитнес-центры в Железнодорожном районе

Случайный отзыв

Анна Брылякова пишет о фитнес-центре Йога-Сиддхи:

Я очень благодарна тренеру Софии и организаторам курса йоги для беременных в Академгородке! Во время беременности мне сразу пришлось отказаться от привычных занятий танцами – это большие прыжки, кувырки и постоянная работа пресса. Физическую форму терять не хотелось, поэтому встал вопрос о замене. Выбор однозначно пал на йогу, с которой я раньше была знакома лишь по самоучителю. Ещё для меня важным преимуществом йоги является возможность научиться расслабляться и «отключать» излишний «шум» в голове. Упражнения оказались несложными по координации, но, как выяснилось, прекрасно укрепляли и растягивали. Гибкость по сравнению с добеременным состоянием даже улучшилась. Особенно я оценила финальную позу-расслабление – шавасану: приглушается свет и мы последовательно расслабляем лицо, шею, руки…И так все тело. Первое время - под голосовые команды тренера, потом – самостоятельно. И несколько минут «лежим-улетаем». Эффект сравним с ощущениями после бани. Надо же, я полжизни танцую, - любительски, но серьезно, вроде владею своим телом, а по-настоящему прочувствовала, что значит волевым усилием расслабить тело и сознание только на йоге. В дальнейшем я успешно применяла и полученные дыхательные техники, - для успокоения, перед сном, да и просто для нашего с ребенком насыщения кислородом. И никакие морозы не останавливали нас с Оксаной – ведь занятия были таким удовольствием! После 36-й недели до самых родов я занималась уже дома, делая почти все изученные асаны. Навыки дыхания и шавасана мне очень пригодились для самообезболивания и сохранения самоконтроля во время родов, когда моя подвижность была сильно ограничена лежанием под капельницей. Не могу рекомендовать йогу каждому – все мы разные, но для меня полученные умения оказались бесценным даром.